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Category: 炭酸

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炭酸泉と血圧

最近高血圧と診断されました。

子供の頃から運動ばかりして来たのに、まさか自分が・・・

確かに個々数年で体重も増加したし、運動量も極端に減っています。

更に!!家計がみんな高血圧!

一般的には本態性高血圧症と言うらしいですが、
遺伝因子とストレス・塩分の取りすぎ・運動不足などの環境的な因子などが原因に挙げられますが、
コレといった原因は特定できないみたいです。

「サイレント・キラー(沈黙の殺人者)」なんて呼ばれ方もしています。

がっかりしてもしょうがない!(してないけど)
30も後半に差しかかったココらへんで、自分の体とも向き合ってみようと思います。

血圧とは、血液が動脈を押し広げようとする圧力です。

最高血圧  心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力
最低血圧  心臓が拡張して血液を吸い込むときの圧力


血圧は、心臓が送り出す血液の量と血管内の血液の流れやすさ
(末梢血管抵抗)で決まります。

日常生活の中でいろんな影響を受けて常に変動するため、
たまたま測った血圧が高かったとしてもそれだけでは高血圧とはいえません。

病院で測るとドキドキして高いです(^_^;)
家のほうがやや低いです。


最近は朝晩の血圧測定が日課になっています。

つづく~~







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